Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 92,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 25,31g | Prot: 95,39g | Carb: 186,75g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Avena. Pranzo: Salsa Teriyaki, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Cavolo Cappuccio, Barilla Tagliatelle All’Uovo , Chiquita Banana. Cena: Certossa Gallette di Mais Bio, Carote Bollite, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Pancakes Proteici al Cacao. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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