Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2020
|
114,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 53,73g | Prot: 82,36g | Carb: 351,00g.
Colazione: Чай с Лимоном и Сахаром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рот Фронт Ромашка, Nutiva Кокосовое Масло, Крупно Хлопья Гречневые. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Свинина на Пару, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Horeca Select Драники, Борщ. Cena: Капустный Салат, Винегрет без Масла. Di più...
|
|
5720 kcal
|
Esercizio:
жим гантелей сидя - 20 minuti, жим гантелей вверх - 5 minuti, наклоны влево вправо с гант - 1 minuto, наклоны вниз с гантелями - 1 minuto, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 9 minuti, Doccia - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 3 ore, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minuto. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladpost
|