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LUNES 71 kg. En las últimas semanas estoy desatada. Con dulces no keto. Hoy me reto a estar una semana con keto limpio.
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71 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1591 kcal
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Gras: 108,43g | Prot: 110,83g | Carb: 50,40g.
Colazione: Huevo, Mercadona Aceite de Coco, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Aguacate. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aguacates, Tomates Rojos, Huevo, Lechuga. Snacks/Altro: Valio Protein Pudding Chocolate, Avellanas, Yosoy Bebida Almendras sin Azúcar Yosoy, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Banana, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Aguacate, Nespresso Café Capsulas, Pablo Chorizo de León Dulce. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Y porque no haces deficit y ya esta? Comiendo de todo saludable y de todos los grupos de alimentos? En keto se restringe una mucho y al final entra mas ansiedad por cosas que no puedes ingerir. Es mi humilde opinión ☺️
04 mag 20 da utente: kaki...
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Storia del Peso di Altosvuelos
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