Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2013
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 37,04g | Prot: 158,48g | Carb: 52,17g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Golfera Petto di Tacchino al Forno - Petali Bio. Cena: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Bietola Cotta, Esselunga Valeriana, Principe Prosciutto di San Daniele. Snacks/Altro: Perfetti Vigorsol Air Action - Citrus Mint, Sojasun Yogurt Bianco, Tisanoreica Ciocomech. Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucapan
|