Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2013
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 29,72g | Prot: 43,37g | Carb: 184,61g.
Colazione: Fitness Chocolate , Gran Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Espresso, Pesca, Panini, Acqua Naturale, Hamburger di Vitello. Cena: Uovo all'occhio di Bue, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Panini, Acqua Naturale. Snacks/Altro: Gusto Limone, Espresso. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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