Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2013
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 55,65g | Prot: 160,07g | Carb: 50,63g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Piacere. Cena: Millefoglie, Grappa, Prosecco, Vongole, Finocchio, Gamberi, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). Snacks/Altro: Perfetti Vigorsol Air Action - Citrus Mint, Tisanoreica Ciocomech. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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