Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2013
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2928 kcal
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Gras: 73,85g | Prot: 156,80g | Carb: 399,02g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Riskaker First Price, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, milk Q lett 1% fett 2dl. Cena: Rislunsj Tine skogsbær, stabbur-makrell 25g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g, tomat 100g. Snacks/Altro: Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Oats & Honey Nature Valley 42g, Original sjokolademelk Litago 5dl, Baguette 100g, Eple Importert 200g. Di più...
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3207 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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