Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2013
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 198,99g | Carb: 38,77g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Red Bull Red Bull Sugar Free, Bresaola, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Cena: Zucchine Cotte (da Fresche), Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Polipo, Principe Prosciutto di San Daniele, Esselunga Insalata Valeriana, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Altro: Sojasun Yogurt Bianco, Prosciutto Crudo, Sojasun Yogurt Bianco. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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