Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2013
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 67,84g | Prot: 195,86g | Carb: 40,09g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Rovagnati Prosciutto Crudo, Rigamonti Bresaola. Cena: Esselunga Misticanza Rustica, Asparagi Cotti (da Freschi), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Aptonia High-Protein Low-Calorie Bar (Low Carb), Tisanoreica Ciocomech, Sojasun Yogurt Bianco. Di più...
|
|
2656 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 45 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucapan
|