Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2013
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 67,16g | Prot: 126,56g | Carb: 225,55g.
Colazione: Tortitas de Salvado de Avena, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Pranzo: Tortitas de Arroz, Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Cena: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Magdalena Integral sin Azucar, Lentejas, Mejillones en Escabeche, Crema de Calabacín. Snacks/Altro: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Pechuga de Pavo Finissimas, Leche Desnatada, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). Di più...
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1725 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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