Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2013
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2505 kcal
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Gras: 74,02g | Prot: 131,99g | Carb: 318,94g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Cena: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Snacks/Altro: Philadelphia light, peanøttsmør 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, tomat 100g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Royal Karamel&Pecan fløteiskrem med karamellsaus, Eple Golden Delicious 175 g, Oats & Honey Nature Valley 42g. Di più...
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4446 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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