Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2013
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1121 kcal
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Gras: 34,77g | Prot: 111,79g | Carb: 99,23g.
Colazione: Magdalena Integral sin Azucar, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Pranzo: Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Siken Mousse de Chocolate y Caramelo. Cena: Siken Desayuno de Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Altro: Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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