Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2013
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 31,51g | Prot: 49,64g | Carb: 142,66g.
Colazione: Yogurt Intero Albicocca Vellutato, Espresso. Pranzo: Piadina, Acqua Naturale, Espresso, Bistecca di Manzo. Cena: Piadina, Tortellini al Prosciutto Crudo, Acqua Naturale, Vino Riesling. Snacks/Altro: Energade Gusto Arancia, Espresso. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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