Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2013
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 51,25g | Prot: 144,42g | Carb: 34,96g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Red Bull Red Bull Sugar Free, Bresaola, Golfera Petto di Tacchino al Forno - Petali Bio. Cena: Venchi Nocciolato Fondente - Chocolight, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Esselunga Misticanza Rustica. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Fage Total 0%, Aptonia Aptonia High-Protein Creamy-Dessert (Low Carb), Tisanoreica Ciocomech. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 40 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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