Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2013
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 54,65g | Prot: 132,32g | Carb: 78,30g.
Colazione: La Asturiana Leche Desnatada, biManán Crema Sabor Caramelo. Pranzo: Espárragos, Setas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Yogur Desnatado Sabores, Yogur Griego Stracciatella, Gambas, Huevo, Claras de Huevo. Snacks/Altro: Barrita de Chocolate, Magdalena Integral sin Azucar. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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