Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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952 kcal
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Gras: 28,70g | Prot: 68,08g | Carb: 104,69g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Banana, Pesca, Mela, Arance. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Olive, Carote, Philadelphia Philadelphia Light, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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