Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 55,33g | Prot: 150,27g | Carb: 20,42g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Bresaola. Cena: Stella Cremant - Bittersweet, Principe Prosciutto di San Daniele, Bietola Cotta, Esselunga Misticanza Rustica, Speck, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Sojasun Yogurt Bianco, Tisanoreica Ciocomech. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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