Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2013
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 80,19g | Prot: 131,88g | Carb: 107,24g.
Colazione: DIA Queso para Untar Light, Diet Rádisson Tortitas Multicereales, Siken Mini Cake, La Asturiana Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Cena: Queso Edam, Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Calvé Mahonesa Casera, Krissia Surimi Fresco, Hacendado Mejillones en Escabeche. Snacks/Altro: Hacendado Petit Suisse, Aptonia CW Protein, Carrefour Digestive con Chocolate, Carrefour Yogur Stracciatella, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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