Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 35,29g | Prot: 36,07g | Carb: 133,50g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Arance. Cena: Cipolle, Philadelphia Philadelphia Light, Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Gatorade Arancia Rossa, Banana, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Di più...
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4067 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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