Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 29,80g | Prot: 71,04g | Carb: 137,71g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pavesi Cracker Salati, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Mela, Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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