Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2013
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 66,21g | Prot: 57,62g | Carb: 176,61g.
Colazione: Früchte-Müsli, Rahmkäse Brennessel Kräuter, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Sahne Schmelzkäse, Vollkorn Toast. Cena: Käseaufschnitt Leicht, Rote Paprika, Gutsschinken Gegart, Vollkorn Toast, Schoko-Knusper-Müsli. Snacks/Altro: Knusper Schoko Balls, Löffel-Ei, Schoko & Keks Milch. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Shopping - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7yekaterina7
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