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Ayer estricta. Cena ligera.
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1034 kcal
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Gras: 33,58g | Prot: 106,06g | Carb: 64,41g.
Colazione: La Asturiana Leche Desnatada, Dieta Dukan Magdalena Dukan. Pranzo: Vitalinea Yogur, Cidacos Pimientos del Piquillo, Tomates, Lechuga, La Gula la Gula del Norte. Cena: Siken Desayuno de Cacao, Calvo Mejillones en Escabeche, Calvé Mahonesa Casera, Krissia Surimi Fresco. Snacks/Altro: Aptonia High Protein Creamy Dessert, Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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