Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
835 kcal
|
Gras: 17,84g | Prot: 58,27g | Carb: 107,21g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Cena: Salame Secco o Duro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Comune, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3046 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
|