Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 69,93g | Carb: 250,31g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Nespole, Pesca, Mela, Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Comune, Fjord Pesce Spada Affumicato, Nigiri Tonno, Salmone Affumicato, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Banana, Gatorade Arancia Rossa, Caffè Espresso. Di più...
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4273 kcal
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Esercizio:
Tennis - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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