Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 29,02g | Prot: 44,04g | Carb: 130,25g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0% , Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso. Pranzo: Mela, Pesca, Arance. Cena: Philadelphia Philadelphia Light, Kraft Sottilette Light, Uovo, Pane Comune. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Di più...
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3872 kcal
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Esercizio:
Tennis - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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