Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2013
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2120 kcal
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Gras: 68,46g | Prot: 87,75g | Carb: 267,88g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: sardines eldorado sunfloweroil, Melk lett Q 3dl, Kokt skinke 10g First Price, Philadelphia light, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Cena: Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Tomato Norwegian 85g, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Altro: Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Banan 165g, Riskaker First Price, Eple Importert 200g. Di più...
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3421 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 28 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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