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Ayer muy mal. Me hinché de hidratos. Croissant, bocata, galletas choco. Lax 2
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1060 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 142,24g | Carb: 60,22g.
Colazione: Magdalena Dukan, DIA Queso para Untar Light, La Asturiana Leche Desnatada. Pranzo: Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pescado, Huevo. Snacks/Altro: Bizcocho yogur Dukan, Aptonia High Protein Creamy Dessert. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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