Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2013
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 107,49g | Prot: 149,63g | Carb: 85,60g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Powerbar Protein Plus (Reduced in Carbs), Pro Muscle Crunch Bar - Low Carb. Cena: Vino Rosso da Tavola, Rum, Pane Bianco Tostato, Rosticciana di Maiale, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Snacks/Altro: Provamel Yogurt Soia Naturale, Maxi Form - High Protein, Tisanoreica Ciocomech. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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