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Ciclo in arrivo 😔
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 26,88g | Prot: 88,99g | Carb: 179,52g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Cereali Antichi, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Pane Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. Pranzo: Voiello Penne Rigate Integrali, Lidl Salmone Affumicato Norvegese, Mutti Passata di Pomodoro, Aglio, Esselunga Bio Pomodorini, Olio d'oliva. Cena: Esselunga Carote Extra Fini, Esselunga Petto di Pollo , Esselunga Fagiolini , Pane Integrale, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% , Conad Miele di Acacia, Esselunga Banana, Mela, Twinings Earl Grey Tea, Lipton Tè Verde Classico. Di più...
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1493 kcal
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Esercizio:
Circuito metabolico + spacca addome + total body + schiena - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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