Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 84,04g | Prot: 114,35g | Carb: 185,60g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Cena: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Parmigiano (in Pezzi), Fage Yogurt Greco Total 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Petto di Pollo, Scamorza, Pomodori, Lattuga, Formaggio Feta. Snacks/Altro: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Mela, Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Caffè Espresso. Di più...
|
|
3597 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corsa - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
|