Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2020
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 41,75g | Prot: 91,76g | Carb: 174,72g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Gallo Riso Venere, Eurospin Pesce Spada Affumicato, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Arance, Pesca, Mela, Banana, Gatorade Arancia Rossa, Caffè Espresso, Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso. Di più...
|
|
4829 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Tennis - 2 ore, Corsa - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
|