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Empieza semana. Vamos a darle un empujón. Ayer domingo comí patatas. El sábado bocata.
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 134,78g | Carb: 86,38g.
Colazione: DIA Queso para Untar Light, Pavofrio Pechuga de Pavo, Sandwich Thins Integral , La Asturiana Leche Desnatada. Pranzo: Grisines, Vitalinea Yogur, Arla Finello Pizza Light, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Judías Verdes. Cena: Siken Desayuno de Cacao, Merluza. Snacks/Altro: biManán Barritas Sabor Chocolate, Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus, Bizcocho Yogur Dukan. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Altosvuelos
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