Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 56,00g | Prot: 165,17g | Carb: 44,28g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Le Freschette Petto di Tacchino al Forno, Pro Muscle Crunch Bar - Low Carb. Cena: Venchi Nocciolato Fondente - Chocolight, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Pam Panorama Insalata Vivace. Snacks/Altro: Le Freschette Petto di Tacchino al Forno, Ciao Carb Maxi Form - High Protein. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Spinning - 45 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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