Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 93,16g | Prot: 111,00g | Carb: 64,56g.
Colazione: Cappuccino, Brioche al Cioccolato. Spuntino Mattutino: Yogurt Magro al Naturale, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). Pranzo: Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Spuntino Pomeridiano: Noci. Cena: Mozzarella di Bufala, Asparagi Cotti (da Freschi), Frittata di Uova, Parmigiano (Grattugiato). Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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