Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 117,49g | Carb: 125,43g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Wasa Integrale, Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Pam Panorama Insalata Vivace, FiberPasta Penne. Cena: Ciliegie, Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi), Asparagi Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Prosecco, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Aptonia Aptonia High-Protein Creamy-Dessert (Low Carb), Pro Nutrition no Carbo - Bar. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucapan
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