Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2013
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 73,11g | Prot: 130,00g | Carb: 70,51g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Wasa Integrale, Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena, Pro Muscle Crunch Bar - Low Carb. Cena: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Crudodolce - Prosciutto Crudo Stagionato, Venchi Nocciolato Fondente - Chocolight, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Esselunga Insalata Allegra. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Ciao Carb Maxi Form - High Protein. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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