Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2013
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 54,32g | Prot: 118,05g | Carb: 105,10g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco, Wasa Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Venchi Nocciolato Fondente - Chocolight, Aptonia Aptonia High-Protein Creamy-Dessert (Low Carb), Esselunga Insalata Allegra, Beretta Petto di Pollo Arrosto. Cena: Vino Bianco da Tavola, Pane Integrale, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Baccalà, Aringa Marinata, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Arachidi Salati Tostate a Secco, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Prosecco. Snacks/Altro: Sojasun Yogurt Bianco, Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena, Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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