Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2020
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2026 kcal
|
Gras: 30,56g | Prot: 225,71g | Carb: 207,82g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Yamamoto Ultra Whey Complex, Sunny Via Sciroppo d'agave, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Maribel Marmellata di Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Arrosto di Tacchino, Panini, Aceto, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 26 minuti. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|