Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 83,07g | Carb: 135,13g.
Colazione: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Banana. Cena: Carne di Manzo. Snacks/Altro: Pancakes Proteici, Pesca, Arance, Mela, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Veggie Style Power Greens. Di più...
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3480 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corsa - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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