Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 37,94g | Prot: 66,40g | Carb: 209,45g.
Colazione: Caffè Espresso, Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Cena: Prosciutto Crudo, Birra Alta Gradazione, Pane Bianco, Bofrost Melanzane Grigliate, TUC Tuc Bacon, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Hamburger di Chianina. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Gatorade Arancia Rossa, Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Pesca, Arance, Mela, Caffè Espresso. Di più...
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3533 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora, Corsa - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfonso Giannattasio
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