Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2013
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3051 kcal
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Gras: 117,80g | Prot: 116,37g | Carb: 305,28g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Frollini con Gocce di Cioccolato (Coop), Latte Parzialmente Scremato, Fruttosio. Pranzo: Vitello Tonnato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Birra, Ciliege Bing. Cena: Strudel di Mele, Torta alla Ricotta e Cacao, Ginger, Taralli, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Snacks/Altro: Spritz, Protein Snack, Fruttosio, Bruschetta, Birra. Di più...
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3173 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bl075465
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