Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3349 kcal
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Gras: 173,18g | Prot: 127,31g | Carb: 328,10g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Banana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Curcuma, Coop Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Mela, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Sammontana Gruvì, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Corsa - 11 km/h - 22 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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