Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2013
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 78,10g | Carb: 133,49g.
Colazione: Super Food Bacche di Goji Essicate, Miele, Mevgal Extra 0% - Crema di Yogurt Greco, Germinal Fiocchi Avena Bio. Pranzo: Cetriolini all'aceto di Vino, Cipolline all'aceto di Vino, Würstel, Olive Verdi Snocciolate, Mela, Riso Freddo. Cena: Muffin Light Al Caffè, Pangrattato (Condito), Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Salmone Cotto. Snacks/Altro: Succo d'arancia, Mikonos - Yogurt Greco Magro alla Fragola, Ciliegie, Infinity Mini. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lisa.mucchiut
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