Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2013
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 67,72g | Prot: 141,38g | Carb: 57,25g.
Colazione: Wasa Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Parmacotto Crudodolce - Prosciutto Crudo Stagionato, Beretta Petto di Pollo Arrosto. Cena: Ciliegie, Prosecco, Esselunga Zucchine - Tagliate alla Julienne, Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi), Maionese Light, Coop Code di Gamberoni. Snacks/Altro: Barretta Iperproteica Vaniglia, Arachidi Salati Tostate a Secco, Venchi Nocciolato Fondente - Chocolight. Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 3 ore, Spinning - 45 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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