Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
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106,9 kg
Perso fino ad ora: 34,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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279 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 1,03g | Carb: 4,10g.
Colazione: Льняное Масло, Водка. Pranzo: Кофе. Cena: Лимон, Кунжутное Масло. Di più...
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7543 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 4 ore, жим гантелей сидя - 1 ora e 20 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, наклоны влево вправо с гант - 4 minuti, наклоны вниз с гантелями - 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 36 minuti, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore, Bagno - 20 minuti. Di più...
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Calando 16,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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