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Guten Morgen 🌸
Heute steht die Waage still,
ignoriert dass ich nach unten will🤷♀️
Habe heute schon ne Stunde Kraft gemacht,
morgen soll es runter,
wäre doch gelacht❗
Einen schönen Sonntag wünsch ich nun, hab heut alle Hände voll zu tun😉
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2784 kcal
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Gras: 129,25g | Prot: 121,40g | Carb: 267,97g.
Colazione: Ener Bio Mandel-Creme, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Ener Bio Mandel-Creme, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Rinderhackfleisch, Beste Ernte Misch-Gemüse, Kartoffeln. Cena: REWE Leberwurst, Dinkelbrot. Snacks/Altro: Lindt Lindor Kugeln, Reber Mozartkugel, Magnum Classic (86g), Mühlen Gold Puddingkuchen, Erdbeeren. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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