Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
79 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 80,26g | Prot: 90,37g | Carb: 130,37g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Cena: Смак Хлеб Таежный, Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|