Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2013
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98 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2065 kcal
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Gras: 64,04g | Prot: 112,93g | Carb: 247,52g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Mackerel Tesco 125g, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, Melk lett Q 3dl. Cena: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Altro: Bendit Smoothie Ananas, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. Di più...
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4027 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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