Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2013
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 80,52g | Prot: 83,47g | Carb: 165,25g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Frollini con Gocce di Cioccolato (Coop), Latte Parzialmente Scremato, Fruttosio. Pranzo: Pesche, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Ravioli Freschi con Funghi Porcini. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Protein Snack, Prosecco, Mini Croquette, Olive Ascolane, Protein Snack. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bl075465
|