Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 30,34g | Prot: 102,69g | Carb: 155,87g.
Colazione: Conad Latte di Capra, Oro Saiwa Classico. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Zucchine Bollite, Felicia Bio Sedani Lenticchie e Zucca, Pesce Persico. Cena: Orata, Bieta Lessa, Zucchine Bollite, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti, Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Pane di Segale, Burro di Arachidi, Melone, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Conad Pane di Segale. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Commenti
Consiglio! Sto prendendo peso con circa 1300 calorie giornaliere, dovrei aumentare le calorie?? 😅
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Si Reverse è la parola chiave...
03 lug 20 da utente: Cesa 4
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Ho paura di prendere troppo preso se già lo prendo con sole 1300 kcal 😖
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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oggi mangia di più e vedi domani che succede. Ho capito che ognuno di noi deve trovare il giusto equilibrio. Io ho aumentato con cibi sempre sani ma porzioni più abbondanti
03 lug 20 da utente: Sarahiever
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Si anche io di solito faccio così ma vedere il peso che continua a crescere mi mette ansia
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Il peso non conta nulla non so più come scriverlo 😞 È la composizione corporea a dire la verità 🤷
03 lug 20 da utente: Cesa 4
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Lucy ma a volte è proprio dando al proprio corpo più carburante che brucia di più. Io che faccio una blandissima attività mi sto tenendo sulle 1400/1500 calorie. Calcolo mentalmente che cucinando per tanti e assaggiando sempre un 100/200 calorie le introduco così. Prova un giorno aumenta un pochino usando cibi salutari. Se invece di 100g di pollo, se ne mangiano 200g non sarà quello a farti ingrassare. È una ricerca di equilibrio
03 lug 20 da utente: Sarahiever
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La composizione corporea da quel che dice la bilancia non è cambiata di molto
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Ecco, quindi Lucy probabilmente quel peso in più è muscolo, ragion per cui puoi aumentare l'introito calorico e non preoccuparti del peso.
Cosa ti importa se peso di più ma sei più magra?
03 lug 20 da utente: Cesa 4
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Scusami se mi permetto ma ho visto che sei 43,2. Non so quanto sei alta, ma resto sempre un po' turbata quando vedo la fascia 40. Magari sei 150cm e ci sta per carità. Ma se sei più alta, goditi il cibo sempre sano e punta sulla palestra, sul tonificare, come fanno tante bellissime utenti che ci sono. Io sono 165 cm per 68.1 kg... magari il tuo corpo non ha bisogno di perdere peso???
03 lug 20 da utente: Sarahiever
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03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Il problema è che io prima ho avuto un brutto rapporto col cibo ero arrivata anche a 37,9 kg ora sto cercando di migliorare ma ogni tanto mi prende l’ansia. Ci sto lavorando 😅
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Sono sicura che ce la farai Lucy 😉😉😉😉 io credo che questa sia una piattaforma abbastanza sana, con consigli fatti davvero bene. Forza forza quel peso non sei tu. E cmq prendi anche misure con il metro? A volte aiuta. Perché se aumenti di peso per la massa magra sicuramente le misure non ti diranno che sei ingrassata
03 lug 20 da utente: Sarahiever
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Si le prendo le misure, sono aumentata di seno e gamba e risulta più stretta la vita
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Sempre se le ho prese bene😅
03 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
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Storia del Peso di lucyyyyyy23
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